Ansiedad & Nutrición
Hazlo sí...
sientes que tu ansiedad está influyendo en tu formas de comer
tienes antojos constantes, especialmente de azúcar o comida rápida/congelada
comes por emociones y luego no entiendes por qué
sabes que necesitas cuidarte más, pero no sabes por dónde empezar
¿Qué es Ansiedad & Nutrición?
Es una guía que te ayuda a comprender la ansiedad desde mi experiencia personal y desde el conocimiento de un nutricionista, brindando herramientas simples, educación clara y un ejercicio de autoobservación para que empieces a verte, regularte y cuidarte mejor.
3 beneficios:
Claridad sobre tu ansiedad
Comprender la ansiedad desde otro punto de vista y además desde la nutrición
Identificar cómo se manifiesta en tu cuerpo
Reconocer antojos, impulsos o hambre emocional
Estabilidad en energía y alimentación
Estructurar tus comidas
Reducir picos de energía y ansiedad
Herramientas para manejar antojos
Conexión contigo misma
Aumentar la conciencia sobre tu cuerpo y emociones
Diferenciarás entre hambre física y emocional
Tomarás decisiones desde el autocuidado
Sobre el nutricionista
Colaboración con un nutricionista que aporta una visión profesional sobre la relación entre ansiedad y alimentación, explicando de forma clara cómo ciertos hábitos pueden ayudar a mantener tu cuerpo más estable y prevenir la intesificación de los síntomas.
Lic. Rodrigo Suazo
Nutricionista - 5 años de experiencia en nutrición clínica/hospitalaria con atención a pacientes ambulatorios y hospitalizados.
Ansiedad & Nutrición
Acceso: Habilitado
Duración: A tu propio ritmo
Modalidad: PDF descargable
NJ Suazo siempre promueve la búsqueda de un profesional para tratar temas más específicos relacionados con la ansiedad, la alimentación o la salud mental en general, entendiendo que cada proceso es único y merece un acompañamiento adecuado.